В форме добавления сообщения щелкните кнопку "Обзор" и найдите картинку у себя на компьютере.

$IMAGE1$ - этот код необходимо скопировать и вставить в то место в тексте, где Вы хотите что бы появилась картинка.

400x500, это размер картинки в пикселях. 400 ширина, 500 высота.

Размер картинки в примере(здесь) 340x255, примерно такими же должны быть все картинки с которых начинаются статьи.